今回のホテル滞在で、その他諸々 ■蚊への対策について 今回の滞在では、さほど蚊に悩まされることはありませんでした。 部屋にはコンセントに刺す方式の蚊取り用の機器が備えてありました。 ベットには蚊帳が吊られており、ベッドメイキングしてもらうとこん…

滞在中に撮影したホテル周辺の動画です ホテルの目前はビーチですが、この季節は波が荒かったです。 （風が強く、iPhoneのマイクで風の音を拾ってしまいちょっと耳障りですが、、） [embed]https://youtu.be/uZPipy__IhA[/embed] 夕刻のビーチです [embed]ht…

今回の滞在で受けた治療について これは初日の施術予定表 複数人同時参加のヨガやメディテーション以外は毎日時間と内容が違います 1. Dr’s Consultation ：ドクターの問診 時間は変わりますが毎日あります 2. Welcome Treatment ：ウェルカムトリートメント…

Heritance Ayurveda Maha Gedara （ヘリタンス・アーユルヴェーダ・マハゲダラ）の施設 今までの記事で紹介していない施設について紹介します 宿泊棟のエントランス 緩やかなスロープで１フロア分くらい上がります バードウォッチングエリア 美しいカワセミ…

滞在中の食事 朝・昼・夕食は全てビュッフェスタイルです。 各料理にはドーシャ別に適否のプレートが置いてあり、自分のドーシャに適さないものは選ばないようにします。 前菜系〜主食系のテーブル デザート系のテーブル 毎回フルーツが沢山 私の食事例 ※デ…

処方薬について ドクターの診断によって自分の症状に合わせた薬が処方されます。基本的には朝食時の食前・食後と夕食時の食前・食後です。 レストランの背面の壁に宿泊者個別に薬を配した棚が設置されています。 ルームナンバーと名前のプレートで識別されて…

初日。ヨガのプログラムに出るために朝6：10に起床。 湿気はあるものの、東京よりは暑くない気候です。 早朝のホテルの中庭をテラスから 客室にはヨガマットが備え付けてあります。 ●6：55から1時間はヨガの時間。ホテルのレセプションでヨガの場所を教えて…

夏季休暇に一週間程、アーユルヴェーダを体験して来ました。 男一人旅でのアーユルヴェーダ体験記です。 滞在先はベルワラ（Beruwela,Sri Lanka）にあるアーユルヴェーダリゾートのホテル：ヘリタンス・アーユルヴェーダ・マハゲダラ（Heritance Ayurveda Ma…