プロテインを飲むようになったわけ 私はプロテインを飲んでいます。と、言っても筋トレをする時の前とした後、その翌日くらいなのですが。以前に筋トレをしていた時には特にプロテインを飲んではいなかったのですが、消耗感があったり疲労回復がなかなか出来…

肌身で感じる現在の転職市場 私は、今現在は転職する気は無いものの、マインドセットとして会社の飼い犬に成り下がらない様に、自分の商品価値を常にチェックするためのツールとして転職サービスサイトに登録しています。そのサイトから届くオファーのメール…

無印良品 新宿靖国通り店で見つけて初めて知った「ReMUJI」の存在。 www.muji.com 私は知りませんでしたが、無印の不用になった服を回収し、藍色・黒などに染めなおすことで新たな価値を持たせた『染めなおした服』の販売を、2015年より実施しているようです…

不安感の訪れ 夕方近くになると左目だけがやけに疲れてしまって、視界が不明瞭になったり集中力が途切れたりということが時々ありました。そんな状態になると仕事も継続できなくなるし娯楽で読書することや動画を観ることもしたくなくなってしまいます。特に…

スマートウォッチで睡眠改善のイメージ画（画像生成AIによる作画） 私は毎日の睡眠状態をHuaweiのスマートウォッチで測定しています。 測定データはスマホのHuaweiヘルスケアアプリに集計されます。 wellness-efforts.com 起床後はすぐに睡眠スコアを確認し…

膝が治って走れる～のイメージ画（画像生成AIによる作画） 以前のブログで右膝が痛くなった件について述べていました。 wellness-efforts.com その後、YouTubeで何人もの整体師さんや整形外科医の人の動画を観て、入浴時やお風呂上りにふくらはぎのマッサー…

■導入のきっかけ スマートウォッチをファーウェイ製で運用しているので、Huawei Healthアプリにデータを同期させて運動量や睡眠スコアて健康管理をしています。 そうなると体重や体脂肪のデータも乗せたくなるもので、某メーカーの体脂肪計を購入しました。…