■導入のきっかけ
スマートウォッチをファーウェイ製で運用しているので、Huawei Healthアプリにデータを同期させて運動量や睡眠スコアて健康管理をしています。
そうなると体重や体脂肪のデータも乗せたくなるもので、某メーカーの体脂肪計を購入しました。その時は初めての体組成計だったのでなるべく安価なものという事で、「両足測定タイプ」を購入しました。これは、体重体組成計に乗るだけで簡単に測定できますが、足の裏でしか測定しないので体内水分の日内変動の影響を受けやすく、毎日同じ時間帯で測る必要がある様です。
また、この体組成計では測定数値をHuawei Healthアプリと連携して無くて手入力が必要だったり、測定の数値がスポーツジムのちゃんとした体組成計と大きく乖離する等の課題があったのでメルカリで売却し、新たにファーウェイの「両手両足測定タイプ」の体組成計を購入しました。
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これは、両手と両足を結んで全身に微弱電流を流して測定するタイプで、測定時は本体に収納されたグリップを手で持ち、胸の高さまで引っ張り上げて測定します。
このタイプは体型の違いや体内水分の日内変動による影響を受けにくく、全身と両腕・両脚・体幹などの部位別の体組成を測定できるメリットがある様です。
■測定方法
- アプリを立ち上げて、「デバイス」からこの体組成計「HUAWEI Scale 3 Pro」を選択
- Bluetoothが接続されたら「開始」を押す
- ガイダンス画像が出るのでその通りに体組成計の上に乗ると自動的に測定される
4.測定結果がスマホのアプリに表示される
測定するのはラクラクなのですが、体重や体組成を管理するのは食事や運動でそれなりの努力が必要です。（汗）
